Počas toho ako sa fitness sektor pomaly zotavuje z pandemických opatrení a ľudia sa vracajú späť do fitiek, skupinové cvičenia by mali byť základom toho, čo jednotlivé prevádzky ponúkajú. Flexibilné využitie priestoru, rôznymi spôsobmi zaujímavé cvičiská a dobre naplánované programy sú pre prevádzkovateľov kľúčovými. V tomto článku sa pozrieme na pozitíva skupinových cvičení a takisto na kladný dopad na vašich klientov, pokiaľ budú všetky úkony uvedených príprav urobené správne.
Dáta, fakty a prax
Úspešný koncept skupinového cvičenia by sa mal vyvíjať s ohľadom na aktuálne trendy a požiadavky odvetvia.
Obr. 1 - Kto poskytuje koncept skupinového cvičenia
Obr. 2 - Kto poskytuje dostatočné školenia pre trénerov a v akých oblastiach
Pri interpretácii týchto poznatkov a v rámci očakávaní toho, čo prinesie budúcnosť fitnes segmentu, dokážeme sformulovať pre prevádzkovateľov fitnescentier niekoľko odporúčaní:
1. Prevádzkovatelia by mali ponúkať koncept cvičenia pre malé skupiny so zameraním na funkčný a atletický tréning.
2. Prevádzkovatelia by sa mali zameriavať nielen na výkon, ale aj na zdravie.
3. Prevádzkovatelia by mali spĺňať anti-covidové podmienky, resp. odporúčame prispôsobiť svoje priestory na to, aby ich prípadné opätovné sprísnenie pandemických opatrení až tak neovplyvnilo, a zároveň by mali byť pripravení dodržať bezpečné podmienky pre svojich klientov.
Prístupy a nápady
Počas uplynulých rokov sme pozorne načúvali prevádzkovateľom, keď rozprávali o výzvach, s ktorými sa musia potýkať v rámci funkčných a atletických stanovíšť vo svojich prevádzkach.
Je jasné, že dôvodom nízkej návštevnosti takýchto tréningov nebola funkčnosť veľkej činky alebo závaží. Bolo to skôr o slabej propagácii tohto typu cvičení, ako aj slabými a nekoncepčnými programami tréningov, bez systému a poriadnej štruktúry. Príprava bola často trénermi podceňované a názvy jednotlivých tréningov nezodpovedali správnym princípom pre danú cieľovú skupinu.
Na základe tohto sa veľmi rýchlo ukázalo, že akékoľvek vybavenie bez komplexnejšieho konceptu a nastavenia veľmi rýchlo stratí záujem klientov, resp. nikdy ho ani nedokáže získať, čoho výsledkom boli nevyužité stroje a prázdne cvičebné priestory.
Dobre premyslený koncept skupinového cvičenia dokáže odstrániť všetky vyššie uvedené nedostatky. Odporúčame pripraviť takýto koncept najmä v rámci zachovania dlhodobého úspechu pre majiteľov/prevádzkovateľov fitnescentier, trénerov aj klientov. Ďalej treba pamätať aj na zvyšovanie kompetentnosti trénerov, zvyšovanie starostlivosti o klientov a zároveň aj dopad na priaznivé formovanie komunity v duchu (malého) skupinového trénovania. V rámci aj pomimo pandemických opatrení.
Čo naozaj spája cvičencov?
Všetko to, čo klienti môžu vidieť, cítiť alebo inak vnímať, ovplyvňuje ich pocity – či už pozitívne alebo negatívne. Klienti sa u vás môžu cítiť motivovaní alebo naopak bez dostatočnej podpory v závislosti od toho, v akom prostredí to vlastne práve cvičia. Ich pocit ovplyvňuje napríklad aj ako je daný priestor vytvorený, aké cvičebné programy ponúka alebo taktiež aj to, kde spočívajú priority jednotlivých častí vášho cvičiska.
Faktory na zváženie pre plánovanie skupinového tréningu malej skupiny ľudí:
• Dizajn, priestor, osvetlenie
• Vybavenie a kvalita cvičebných pomôcok
• Koncept a celkový plán
Úspešnou kombináciou týchto faktorov budú prevádzky schopné vytvoriť pozitívny a aktívny zážitok pre vašich klientov.
Zvýšenie motivácie trénujúceho človeka
Strach z neznámeho je prítomný vo fitnes segmente už odvtedy, čo fitká vôbec existujú. Určite každý pozná ten pocit, kedy je istým spôsobom nepríjemne spoznávať nové, doposiaľ nepznáme prostredie. Každý prevádzkovateľ fitnescentra by si mal dať za cieľ to, aby svojich klientov nalákal na vstup aj s prekonaním takejto možnej počiatočnej a veľmi prirodzenej nedôvery. Ako tento strach z neznámeho zredukovať? Odpoveď spočíva v dvoch veciach – v komunikácii a štruktúre.
Oba faktory majú priamy dopad na úspešnosť toho, čo od vašej prevádzky klienti budú očakávať a zároveň pomôžu prekonať tú spomínanú bariéru z neznámeho.
Vo vzťahu k priestoru vyhradenému pre skupinové cvičenia, by štruktúra mala vyzerať takto:
• Vyhradený cvičebný priestor
• Ľahko identifikovateľné stanovištia
• Odborné techniky
• Tréning v znamení systematickej štruktúry
Touto cestou vedia aj tréneri aj cvičenci dosiahnuť benefity ničím nerušeného chodu každého tréningu. Odborná orientácia v tejto problematike ponúka nevyhnutnú bezpečnosť na oboch stranách napriek pochopiteľnej rozmanitosti jednotlivých tréningov.
Ďalej sa klienti naučia širšiu škálu cvičebných vzorcov od programu k programu, ktoré takisto dokážu aplikovať aj v ostatných priestoroch zariadenia. Umožní im to takisto zvýšiť efektivitu ich samostatného trénovania a taktiež pochopenie pohybu a športu ako takého.
Dobrý koncept zahŕňa všetky tieto prvky a dáva trénerom potrebné nástroje na to, aby dokázali jednotlivé cvičebné programy viesť dlhodobo. Tréneri si takto zároveň môžu vybudovať väčšiu dlhodobú dôveru u svojich zákazníkov.
Nástroje, ktoré pomôžu udržať dlhodobú konzistentnosť tréningových programov:
• Online tréning
• Trénerská príručka
• Obrázkový materiál
• Videoukážky
• Tréningové plány
Skrz tento subjektívny pohľad začne hodnota daného kurzu v očiach jednotlivcov stúpať.
Aby ste zaistili dostatočnú mieru kvality, cvičenci by mali dostať ponuku tréningov s rozličným zameraním, každé obsahujúc progres a riešenie vybraných problémov.
Pomocou príležitosti zapracovania týchto zlepšení nebudujete čisto iba výkon a sebadôveru u vašich klientov, ale podobne priaznivo to môže pôsobiť na rozvoj samotných trénerov. Pomocou bežnej, praktickej aplikácie prípravy každého pohybového cvičenia/tréningu/kompenzačných cvičení sa tréneri takisto môžu naučiť preniesť svoje vedomosti naprieč rôznymi sférami pohybových aktivít.
Počas zatvorených fitnescentier vďaka protipandemickým opatreniam sme boli nútení prispôsobiť využívané cvičebné metódy. Ale bez ohľadu na to, či cvičíme doma alebo mimo domu, stále sa snažíme o zachovanie spojenia s druhými – od online trénerov až po kamarátov v parku. Presne preto sa skupinové cvičenia po pandémii vrátia silnejšie než kedykoľvek predtým.
